Gestalttherapie
Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie ist ein ganzheitliches psychotherapeutisches Verfahren und zählt zur humanistischen Psychotherapie. Sie versteht den Menschen in einem lebenslangen Entwicklungsprozess und in einem Zusammenwirken seiner Körper-Geist-Seele-Verbindung. Die Gestalttherapie unterstützt den Menschen, seine aktuellen offenen Themen abzuschließen, um das „Ungelöste“, die sog. „offene Gestalt“ zu vollenden. Kreative Medien wie Malen, Musik und Körperarbeit können dabei zusätzlich das Gespräch ergänzen.
Die Gestalttherapie hat ihre Wurzeln in der Tiefenpsychologie und der Psychoanalyse. Sie wurde in den 1950er Jahren von Fritz und Lore Perls und Paul Goodman begründet.
Die Ermutigung zum Experimentieren und damit zu neuen Erfahrungen sind weitere wichtige Aspekte. Damit Veränderung nicht nur rational stattfinden kann, geht es um weniger „darüber“ reden, weniger analysieren und interpretieren. Den eigenen Gefühlen und Gedanken Raum zu geben und diesen nachzugehen, lässt persönliche Bedürfnisse und Grenzen erleben. Wer sich selbst gut wahrnehmen kann und mit sich in einem guten Kontakt steht, kann auch gut mit seiner Umwelt in Kontakt kommen.
„Mach aus allem eine Begegnung, bleib nicht in der Distanz, indem du darüber redest.“
Fritz Perls, Psychotherapeut
Gestalttherapie ist dabei viel mehr als ein psychotherapeutisches Verfahren. Sie ist eine Haltung, die die Achtsamkeit und das Bewusstwerden entwickelt und die den echten Kontakt mit sich selbst und der Umwelt fördert. Das Wahrnehmen im „hier und jetzt“ steht ebenfalls im Mittelpunkt.
Eine gestalttherapeutische Beratung kann dabei helfen, in einer Lebenssituation mehr Klarheit über die eigenen Handlungsspielräume zu erlangen, neue Perspektiven einzunehmen, den aktuellen Standort zu bestimmen und sich neu zu orientieren.
Mein Angebot
Ich biete Ihnen individuelle Beratung zu Ihren Lebensthemen und Ihrem persönlichen Veränderungsprozess an und unterstütze Sie dabei, Ihre Situation aus einem neuen Blickwinkel wahrzunehmen.
Meine Arbeitshaltung ist dabei geprägt von Achtsamkeit und Wertschätzung.
Zu meinen Leistungen gehören
Psychosoziale Beratung und Prozessbegleitung
- auf der Basis von Gestalttherapie
- in lebensverändernden Situationen
- in herausfordernden Zeiten
- in aktuellen Lebens- und Sinnfragen
- in Lebensumbrüchen
- in Konfliktsituationen
- in und nach Trennung
- nach Verlusten
- in beruflicher und privater Neuorientierung